S kolegyní jsme se dnes bavily o únavě.
Po volnu bylo krásně vidět, kolik energie jsme načerpaly. Jenže otázka zní:
Jak si ji udržet i v běžném pracovním tempu?
Vyčerpání nevzniká náhle.
Přichází postupně – z dlouhodobého stresu, vysoké odpovědnosti, emoční zátěže a chybějících hranic.
Prevence není slabost, ale profesionalita.
Co pomáhá?
- pravidelná regenerace (ne až „když zbude čas“)
- jasné pracovní i osobní hranice
- sdílení s kolegy místo tichého zvládání
- návrat ke smyslu práce
- malé změny, které uleví tlaku na výkon
Právě na tato témata se často při koučinku zaměřujeme – citlivě, prakticky a vždy individuálně podle potřeb klientů.
Únava není selhání.
Je to signál, že je čas něco upravit – dřív, než dojde energie úplně.
Co pomáhá dobíjet baterky vám?
Hana Doležalová
koučka, lektorka, zástupce ředitele